En el silenci trobo el moviment intern, la font de vida d'on brolla lo innombrable i
Sílvia
en què puc confiar perquè em guiï cap a la consecució del meu potencial i de la meva felicitat
En aquesta, la meva primera publicació, us exposo la meva experiència amb la meditació alhora que us proposo un espai al que jo anomeno “Meditamons”. Un espai que ofereixo a les persones que us asseieu atretes per cultivar el Silenci i l'Atenció.
Dir-vos també, l'eix principal de les meves publicacions serà la meva experiència.
Comencem!
El nom que he posat a aquest espai, Meditamons, en castellà seriosa Meditamons, fa referència al món intern que cadascuna de nosaltres té i que, alhora, és el mateix de la resta de persones. També és en aquest món on podem observar diversos submóns.
A les sessions de acompanyament emocional, ja sigui com a clienta ja sigui com a professional, el silenci sempre ha guanyat la ment. El poder connectar amb nosaltres, centrar-nos en l'observació, no sols de la ment sinó molt més important, del cos, de les sensacions, de les emocions, de l'ànima, és on podem fer un pas endavant en la solució d'un assumpte.
La ment, sovint, mira cap a fora. Culpabilitza, jutja i crea malestar. Probablement, s'instaura a nosaltres l'angoixa, o sentim un malestar massa intens, o bé deixem de fer coses que abans ens agradaven fer i, fins i tot podem arribar a tenir pensaments tipus “la vida no val la pena”. A la ment cal conèixer-la i no deixar que ens atrapi.
Al silenci una mira cap a una mateixa. Observa les emocions, les sensacions, el dolor, les ferides. També mira la joia, el benestar, l'amor. El silenci ho acull tot alhora que no acull res i ens ajuda a veure'l amb distància i empatia. El silenci ens ensenya les nostres necessitats i també com expressar-les. En silenci estem amb la gran meravella del nostre ésser.
¿ Vols saber més sobre Meditamons?
- Meditamons, espai de silenci i atenció, aprendrem a estar amb nosaltres, així, tal com som. Observarem el que viu dins nostre, sense judici
- Un espai on millorar l'atenció i la concentració, reduir l'estrès, l'ansietat i l'insomni, aprendre a mantenir una ment equilibrada davant de les dificultats i millorar les relacions amb nosaltres mateixos i amb els altres.
I per acabar dues cosetes més:
- Aquest article només és l'inici de la nostra conversa. Continuem-la als comentaris!
- Recorda,si tu o algú proper a tunecessita suport professional, des de laTeràpia Gestalt, el Focusing o la Interpretació de Somniset puc acompanyar. escriu un correu ahola@saviesainterna.com
Qui no ho sap, pot saber des de l'aprenentatge
