No és nou si et dic que les relacions de parella, amb el pas del temps, passen per diferents etapes i reptes que poden afectar la connexió emocional i l’harmonia.
El nou per a tu pot ser la Teràpia Gestalt de parella, una eina valuosa per reforçar el vincle, promovent una comunicació més oberta i una major comprensió mútua. A través de l'enfoc en la consciència del present i de la integració d’experiències compartides, aquesta teràpia ajuda a les parelles a redescobrir i a afrontar conflictes des d’un lloc més conscient i saludable.
Focusing i Teràpia Gestalt: aprofundint en la connexió de la Parella
A més de les tècniques de Teràpia Gestalt, jo incorporo el Focusing com a eina complementària. Aquesta tècnica d’autoexploració permet a cada membre de la parella prendre consciència de les seves sensacions i emocions internes no expressades. Moltes vegades, es produeixen conflictes perquè no som completament conscients del que sentim o perquè no sabem com expressar -ho. El Focusing facilita aquesta connexió amb el món interior, permetent comunicar les necessitats de manera més autèntica i clara. En escoltar i validar les pròpies emocions, també s’obre espai per entendre millor a l’altra, reforçant l’empatia i la connexió emocional.
Aquesta combinació terapèutica no només ajuda a resoldre conflictes, sinó que també fomenta relacions més saludables i autèntiques, on cada persona es pot sentir i entendre.
Quan és útil el meu mètode de Teràpia Gestalt i Focusing?
Es recomana especialment en situacions com:
- Dificultats en la comunicació i conflictes recurrents que generen malentesos i distanciament.
- Sensació de fredor emocional o pèrdua de connexió, que pot provocar una insatisfacció en la relació.
- Diferències en la manera d’afrontar problemes, que dificulten la presa de decisions conjuntes.
- Gelosia, desconfiança o problemes de fidelitat, que afecten la seguretat i l'estabilitat de la parella.
- Moments de canvis importants, com ara l'arribada de la descendència, mudances, transicions laborals que afecten a la dinàmica relacional.
- Dubtes sobre la continuïtat de la relació, quan un o tots dos membres no estan segurs del seu futur junts.
- Processos de separació o divorci, per a abordar-los de manera conscient i saludable.
Fins i tot quan es considera la possibilitat d’una ruptura, la Teràpia Gestalt juntament amb el Focusing ofereix un espai segur per a la reflexió i la presa de decisions des del respecte i del creixement personal. Aquesta combinació terapèutica no només ajuda a resoldre conflictes, sinó que també fomenta relacions més saludables i autèntiques, on cada persona es pot sentir escoltada i entensa.
Conclusió
La Teràpia Gestalt de parella juntament amb el Focusing proporcionen eines valuoses per millorar la comunicació, reforçar el vincle i afrontar els reptes de la relació amb una major consciència. Oferint una exploració emocional i un espai d’expressió, aquest tipus d’acompanyament ajuda a crear relacions més equilibrades i satisfactòries. Si sentiu que la vostra relació necessita un canvi positiu, aquesta pot ser una gran oportunitat per créixer junts des de l’autenticitat i la comprensió mútua.